材料

・アドカド　　１個（約180ｇ）

・ツナ缶（小）　　1缶（80ｇ）

・ミックスビーンズ　　1缶（120ｇ）

・ハーブソルト　　適量

・レモン汁　　　少々

・ヒメリアオリーブオイルナチュラル　

　　　　　　　　一回し　30～40ｇ

レシピ

・アボカドは種と皮をとり、1cm角に切り、レモン汁を振りかけておきます。

（レモン汁は変色を抑えることができます）

・ツナ缶はオイルを切り、ほぐします。

・アボカド、お豆、ツナをボールに入れてハーブソルトで味付けします。

・いただく直前にヒメリアオリーブオイルを回しかけます。

ワインを開けて・・

パンを軽く温めて・・

さ～、今夜も楽しみましょ＾＾♪

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